1.提神:小紅茶中含有咖啡因，能刺激神經系統，使人註意力集中，提高註意力。
2.助消化:小紅茶還含有多種消化酶，能促進食物消化，防止消化不良、食欲不振等問題。
3.抗氧化:小紅茶富含茶多酚，具有很強的抗氧化作用，有利於預防癌癥、心腦血管疾病。
4.美容養顏:race紅茶中的多種營養成分能促進新陳代謝，幫助保持皮膚彈性，減少皺紋。
雖然小規模紅茶有很多優點，但也有以下禁忌:
1.孕婦和哺乳期婦女不宜多喝:因為小紅茶中含有咖啡因，會影響胎兒或嬰兒的健康。
2.肝腎虛弱的人要慎重飲用:小紅茶的醇香口感可能會加重肝腎負擔，使身體更虛弱。
3.容易出汗的人要少喝:小紅茶屬於溫熱飲料，容易使人出汗，容易導致脫水、中暑等問題。
4.喝多了容易心慌:小紅茶中的咖啡因會讓人心跳加速。攝入過多會讓人心慌，可能會影響身體健康。