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橄欖油和菜籽油哪個好?

橄欖油更好。橄欖油由新鮮橄欖果直接冷榨而成,無需加熱和化學處理,保留了天然營養成分。橄欖油和橄欖果渣在地中海沿岸國家已有上千年的歷史,在西方被譽為“液體黃金”、“植物油女王”、“地中海甘露”。

橄欖油的特性與制油過程密切相關。優質橄欖油是冷榨制的,需要從低壓到高壓分離。低壓初榨橄欖油色澤淺黃,是最理想的冷油和食用油。

選購橄欖油的註意事項。

橄欖油的名稱可分為特級初榨橄欖油(或特級初榨橄欖油)、初榨橄欖油(或特級初榨橄欖油)、普通初榨橄欖油(或特級初榨橄欖油)、橄欖果渣等。水果渣在任何情況下都不能叫橄欖油。

冷榨法與煮練法相比,是直接用物理機械對橄欖果實進行壓榨,更加天然純凈,營養沒有被破壞。根據我國新的食用油管理辦法,標簽上必須註明加工方法。