每天中午吃麻辣燙(只吃素)會胖嗎？

不會，蔬菜經過水煮後不會增加熱量。但是妳要註意不要加太多的調料，比如芝麻醬，因為醬裏的熱量比蔬菜裏的高很多。另外，很容易被忽略的是，不僅糖含有高熱量，鹽類調味料也含有超出我們想象的熱量。

如果只是素食麻辣燙，不喝湯也不會胖~麻辣燙最增肥的就是芝麻醬，肉和湯。如果妳真的想減肥，壹定要記得晚上不要多吃，7點以後不要吃任何零食。早餐和午餐吃多了也沒關系，尤其是早餐。

請記住兩個原則。人吃肉不吃主食最容易發胖。吃主食配素菜。肥胖和飲食習慣，吃點不增肥的東西，不吃只會讓身體越來越差，還會引起胃病。吃低熱量的食物，如西紅柿、黃瓜、蝦等。

飯後多運動，麻辣燙飯後肯定會長胖，少吃膨化食品。裏面有很多添加劑會影響身體的新陳代謝，調料吃多了也會胖。建議飯後喝杯酸奶緩解腸道。