孕婦如何控制血糖？

懷孕的時候，媽媽盡量不吃含糖量高的水果。含糖量高的水果主要有荔枝、葡萄等。但是有些媽媽很喜歡吃這些水果，所以孕期吃了很多荔枝。去醫院檢查，發現血糖有點高。孕期如何控制血糖？

1.不要吃甜水果

媽媽孕期可以吃水果。吃壹點水果可以讓寶寶皮膚更白，皮膚越來越好。但是媽媽壹定不能吃甜的水果，尤其是血糖高的媽媽。如果妳有高血糖，平時不要吃香蕉和葡萄。但是媽媽可以吃獼猴桃，橘子之類的。這兩種水果不會使血糖升高。

多吃粗糧

現在人們的飲食基本上都很精細。但是對於血糖高的媽媽來說，盡量多吃粗糧。平時不要吃澱粉含量高的食物，可以多吃新鮮蔬菜。如果想穩定血糖，可以多吃洋蔥、芹菜等。這兩種食物都有降血糖的作用。

懷孕期間，媽媽不要因為肚子越來越大而偷懶。適當的運動對身體沒有壞處，還可以控制血糖的升高。