1.適量飲用普洱茶是有益的:可以幫助消化，解除油膩，促進消化，提神醒腦，增強身體抵抗力，提高睡眠質量。
2.喝多了可能有壞處:會影響睡眠，尤其是失眠者；同時，普洱茶可能會刺激脾胃虛弱的人，引起不適。建議晚上喝熟普洱茶，可以緩解這些不適。
晚上喝普洱茶的好處:
1.幫助消化和新陳代謝，幫助身體排除毒素和廢物。
2.具有降血脂、降血壓的作用。
3.有助於緩解壓力和焦慮，促進睡眠。
晚上喝普洱茶的壞處:
1.含有咖啡因可能會影響晚上的睡眠質量。
2.茶葉中的單寧酸可能會影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
3.尤其是磚茶、沱茶等陳年茶，如果保存不當，會產生黴菌和細菌，對人體有害。
所以，晚上要適量喝普洱茶，並選擇正規的茶葉品牌，正確保存。如果妳有過敏史，貧血，心臟病等。，妳要小心喝。