1.改善情緒:日本尤魯茶中的茶氨酸可以促進神經節的松弛，緩解情緒緊張、抑郁等負面情緒。
2.增強免疫力:日本尤魯茶中的多酚類物質可以抗氧化、抗炎、抗過敏，增強人體免疫力。
3.降低血壓:日本尤魯茶中的兒茶素可以放松血管壁，降低血壓。
4.抗癌:日本尤魯茶中的茶多酚、兒茶素、單寧酸等多種物質能抑制癌細胞生長和病毒感染。
5.美容養顏:日本尤魯茶中的多酚能促進膠原蛋白生成，抗氧化抗皺，美白肌膚。
禁忌:
1.葉酸缺乏癥患者應少喝日本尤魯茶，因為其中的兒茶素會阻礙葉酸的吸收。
2.患有消化系統疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍和肝病的人不應大量飲用日本尤魯茶。
3.高血壓和低血糖的人不應該喝太多的日本尤魯茶。
4.孕婦和哺乳期婦女應謹慎飲用日本尤魯茶，最好在專業醫生的指導下進行。