吃什麽水果蔬菜可以升白細胞？

飲食建議:顏色鮮艷的水果和蔬菜。酸梅、金桔、西紅柿、胡蘿蔔、菠菜等都含有豐富的抗氧化劑，可以使免疫細胞免受環境中不良因素的攻擊，加強白細胞殺滅外來微生物的能力。多吃優質蛋白質，如瘦肉、牛奶、動物肝臟、魚、鰻魚、牛肉等。此外，紅棗和蜂王漿還有補充白細胞的作用。

擴展數據:

白細胞低不能吃的東西:

柿子:涼性的水果容易損傷脾胃的陽氣。白細胞減少癥患者不宜服用。？

檳榔:破氣傷義之果。白細胞減少弱的人不宜服用。

菱角:性寒，耗氣。白細胞弱的人不宜食用。白細胞減少的人不宜多吃。

薄荷:辛涼之品，能祛風散熱，只瀉不補。因此，所有虛弱的疾病，包括白細胞減少癥，都應避免。？

芥菜:又稱雪裏蕻，人們常將其視為生發之品，有耗氣傷健之弊，故白細胞較弱者不宜多食。

參考資料:

白細胞-百度百科