那麽什麽是健康酸奶呢？
壹定要看配料表。第壹種是原奶，後面的成分越少越好。真正發酵的酸奶很酸，所以世界上壹般的酸奶都會加糖。如有特殊需求，糖尿病患者等。，可以直接選擇無糖的。
讓我們舉個例子:
1，我們可以看到原奶是原味酸奶的第壹個配料表，白糖是第二個配料表。果膠和瓊脂用於增稠，蛋白質含量3.1g也不錯。很多牛奶壹般都是3.2g。
原味酸奶
2.奶酪酸奶。成分表中添加了果醬和奶酪粉。蛋白質含量2.9g也可以接受，所以調味酸奶也可以接受。
奶酪酸奶
3.牛奶味飲料
配料表第壹項是水，叫飲料，添加劑很多，很多是全脂奶粉，還不如生牛奶。
酸奶
所以，只要能看配料表，就可以選擇健康酸奶。