豆漿味甘,性平,具有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚養顏的功效;紅豆比較益氣血,這款豆漿在秋季有很好的潤燥養顏的效果。
幹大豆1/3杯
幹米1/3杯
紅豆1/3杯
工作方法
1.幹黃豆用清水浸泡4小時以上或放入冰箱浸泡壹晚;
2.將大米洗幹凈;
3.將泡好的黃豆和原料洗凈,混合後放入杯中,在上下水線之間加水;
4.打開電源,按下“五谷豆漿”按鈕,十分鐘就做好了紅豆豆漿。
指出
1,大米不需要提前泡,洗幹凈後放入豆漿機即可;
2.豆漿機攪拌後會自動加熱烹飪;如果沒有豆漿機,也可以用攪拌機攪拌,放入沸騰的鍋裏煮。
煮豆漿時要註意:
豆漿煮沸時的溫度約為80度。要煮五分鐘左右,直到100度。如果沒有煮好,很容易引起腹瀉等癥狀。