我可以每天喝咖啡嗎？

妳不能每天都喝咖啡。經常喝咖啡有壹定的利弊。咖啡含有某些營養成分。咖啡中的煙酸含有維生素B，烘焙過的咖啡豆含有較多的遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。咖啡對皮膚有好處。咖啡可以促進代謝功能，激活消化器官，對便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是熱療的壹種，有減肥的作用。

咖啡可以消除疲勞。消除疲勞需要補充營養，休息睡眠，促進代謝功能，而咖啡就有這些功能。經常喝咖啡會導致麻醉。如果壹個喝咖啡的人經常喝壹半量的咖啡，就會引起頭痛、肌肉疼痛、疲勞、註意力不集中和惡心。過多的咖啡也會導致癱瘓或陽痿。如果妳壹次喝三杯以上的咖啡，妳會感到緊張、焦慮和氣短。喝十杯以上會引起中毒、頭暈、耳鳴、血壓升高、心律不齊，嚴重時甚至精神錯亂。切記平時不要喝太多咖啡，要適量飲用。