2、但胖大海性涼，長期過量會傷陰，造成氣血兩虛，導致腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦、低血壓等癥狀。，特別是對低血壓的人。此外，脾胃虛寒、風寒感冒、肺陰虛引起的咳嗽、糖尿病也不宜服用。
3.胖大海最常見的用法是直接放在水裏喝。它是壹種幹燥的植物果實，不適合直接食用。需要時，可在茶杯中放入三粒胖大海、四克綠茶、四克橄欖，直接用開水浸泡三到五分鐘，取出汁液泡茶，飲用時加入適量蜂蜜調味。
4、胖大海不僅可以泡水，也可以研磨後直接口服，但服用時壹定要註意劑量，最多不要超過5克，否則會增加腸胃負擔，不利於其藥用效果。