1. 調養肝臟：春季是肝臟的旺季，肝臟是我們身體的重要器官之壹，養生時要註意保護肝臟，避免過度勞累、養成良好的生活習慣，如早睡早起、多喝水等。
2. 合理飲食：春季氣候溫和，食欲增加，應註意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，少吃辛辣、肥膩食物，避免過度飲食。
3. 適度運動：春季氣候溫和，適合進行戶外運動，如慢跑、散步、太極拳等，有助於增強身體素質和提高免疫力。
4. 調節情緒：春季陽氣旺盛，易使人情緒波動，養生時要註意保持心情平穩，避免過度激動和緊張。
綜上所述，驚蟄時節養生要註意肝臟保護、合理飲食、適度運動和調節情緒，有助於提高身體免疫力，預防疾病。