每種食物都有不同的成分。如洋蔥、大蒜等，這些食物都含有壹定的天然成分低聚果糖。其實這種低聚果糖對我們人體還是很重要的。今天，我們來談談低聚果糖的功能和作用。讓我們互相了解壹下。
低聚果糖的功能和功效
1，改善腸胃。
在低聚果糖的刺激下，結腸益生菌會大量繁殖，從而改善腸道微生態環境。功效。
2、調節血脂
其實很多人都不知道，低聚果糖也可以幫助我們的身體降血脂。
3.緩解便秘
實際上，低聚果糖是壹種分子量相對較小的水溶性膳食纖維。所以能充分吸收水分，使糞便變得松軟易拍，會避免便秘或腹瀉。
雖然低聚果糖有這麽多功效，但是如果我用多了，也會對身體造成傷害。比如，有的人不直接消化果糖，而是被腸胃細菌吸收，就很可能出現消化不良的癥狀。過量使用還會使人體對低聚果糖產生依賴，從而降低我們的體質，所以服用低聚果糖壹定要適量。