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壹種壇肉的制作方法

壇肉

材料:排骨5000g,冰糖15g,桂皮5g,蔥姜10g,醬油100g。

生產流程:

1.將排骨洗凈,切成2厘米見方的塊,放入沸水鍋中焯5分鐘,撈出,用清水沖洗幹凈。蔥切成4cm長的段,姜切成大塊,用麻繩紮緊。

2.將肉放入瓷罐中,加入1000g冰糖、桂皮、蔥、姜、醬油和水,用盤子蓋好罐子,放在中火上5分鐘,小火燉3小時左右,直到湯汁濃稠爛。晾10分鐘,把肉和湯壹起放入湯碗,或者盛在壇子底部的盤子裏,壹起上原壇。

營養價值:

各種肉類中,豬肉脂肪含量最高,主要是飽和脂肪酸。豬肉中的膽固醇在不同的部位也是不同的。壹般肥肉的膽固醇比瘦肉高。如果膽固醇高的食物吃多了,可能會導致動脈硬化,從而增加高血壓的概率。

豬肉是壹種營養全面的食品。除了蛋白質和脂肪,鈣、磷、鐵和血紅蛋白都是我們人體非常重要的營養素。吃瘦肉補鐵比吃蔬菜好。