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豆漿過濾掉豆醬渣有用嗎?

打豆漿剩下的渣子可以食用,加工成各種美味的食品。豆渣直接吃味道有點粗糙,可以和面粉混合做成各種好吃的。常吃豆渣有通便、排毒、減肥的功效。

(1)豆渣粥

用豆渣和玉米粉或者小麥粉,大概1:1。加少許水調成糊狀,鍋中燒開適量水,倒入調好的豆渣糊中,煮壹會兒。

(2)豆渣煎蛋卷

將豆渣和面粉混合約1:1,在雞蛋和水的混合物中加入適量的泡打粉,揉成面團,做好後加入鹽等調料,用電餅鐺烤成餅。豆腐幹呈黃色,有香味,含有豐富的蛋白蛋。特別適合厭食、肥胖或營養不良的兒童和老年人食用。

(3)豆渣或饅頭

將豆渣和面粉混合約1:1,在雞蛋和水的混合物中加入適量的泡打粉,和面,做成饅頭或饅頭,用於蒸熟食。豆渣饅頭營養豐富,具有降血脂、健腦、降血壓等多種功能。經常食用對保健大有裨益。

(4)豆渣還可以做成豆渣餅、豆渣丸子,都很好吃。