那些脂肪也更容易在體內儲存，生酮減肥就是拒絕吃任何含有碳水化合物的食物。在最早期，這種方法適用於選擇酮體代替葡萄糖治療癲癇。現在減肥有風險，需要專業人士指導。
註意生酮減脂
不允許吃營養學家推薦以外的食物:壹旦決定使用生酮減脂，從生酮開始到減脂結束，都要按照營養學家的要求進食。如果要吃其他食物，需要先問營養師才能吃，否則不能隨意吃其他食物。
每天喝2000毫升水:充分補充水分，既能補充人體日常所需，提高人體新陳代謝，又能幫助酮體排泄。
以上內容可參考百度百科-產酮燃脂，人民網-吃甜食怕胖？研究說吃巧克力有利於減肥，人網-生酮飲食並不適合所有人。