輔料:鹽2小勺,糖3小勺,白醋6小勺,水500ml。
1.將白蘿蔔和胡蘿蔔去皮,如下圖所示。
2.將白蘿蔔和胡蘿蔔切成粗條,如下圖所示。
3.放入幹凈的盆中,放入2湯匙鹽,如下圖所示。
4.用手攪拌均勻,靜置腌制20分鐘,將蘿蔔腌制出水,瀝幹水分,如下圖所示。
5.在鍋裏裝滿水,加入糖,煮到水開,如下圖所示。
6.糖融化了,如下圖所示。
7.倒入白醋拌勻,如下圖。?
8.讓煮好的糖醋水放涼,如下圖。?
9.將蘿蔔條放入容器中,加入姜片,如下圖所示。?
10,倒入涼涼的糖醋水,水將所有食材淹沒,如下圖。
11,密封冷藏3天,如下圖所示。?
12.腌蘿蔔成品如下圖所示。
蘿蔔含有多種微量元素,能誘導人體產生幹擾素,對防癌抗癌有重要意義。蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質能促進胃腸蠕動,有助於排除體內廢物。