高血糖吃什麽蔬菜比較好？

高血糖可以吃的蔬菜有:苦瓜、洋蔥、南瓜、大白菜、菠菜、胡蘿蔔、菊花、芹菜、香菜、蕹菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、菱角、茭白、茄子等。蔬菜是不可能降血糖的，蔬菜只能幫助改善高血糖！但降血糖成分含量比較低，必須提取才能有明顯效果。

高血糖也需要補充蛋白質，但對於高血糖患者來說，最好的選擇是大豆及其豆制品。壹方面，它的蛋白質質量好；另壹方面，它不含膽固醇，具有降血脂的作用。

平時多吃些補益氣血的東西，如紅棗、桂圓、牛羊肉等。不用擔心血糖血脂。當氣血得到充分的補充，身體就會自動進入壹種調整狀態，血液中的營養物質就會被慢慢的疏通出來。降血糖還是要靠藥物。但日常飲食中多吃蔬菜也有利於改善高血糖。另外，蔬菜中確實有有效成分，比如苦瓜，可以降血糖。對於抽煙喝酒的高血糖患者，最好提醒妳戒掉，因為酒精和尼古丁很容易引起血糖的大幅波動，長時間會很難控制妳的高血糖。