山藥薏米粥的功效與作用

1健脾補腎山藥薏苡仁粥均入脾腎經，山藥味甘，有滋補作用。所以吃點山藥薏米粥有很好的健脾作用。此外，薏苡仁和山藥粥煮好後消化起來非常困難，對脾胃的負擔也小。吃了真的對脾胃腎的健康有好處。

2滋陰潤肺山藥、薏米、糯米均入肺經，有滋補作用。此外，山藥中所含的豐富粘液蛋白有很好的潤肺作用，煮出來的粥還含有豐富的膠質和糊精，有利於肺氣、養肺陰、潤肺。

3止咳山藥糯米粥也有止咳的作用。粥本身就有潤肺的作用，可以增強肺的抵抗力。同時薏仁中所含的薏仁能降低平滑肌的張力，有壹定的止咳作用。再加上薏苡仁性涼，對於緩解肺熱咳嗽能有很好的效果。

4脫水潤燥山藥糯米粥中的糯米有滋補作用，能脫水潤燥，對濕氣過重引起的濕熱有很好的效果。還能作用於水腫性肥胖，能促進體內水分的排除，有消腫的作用。