黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排毒。黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。葫蘆素、黃瓜酸等。還能幫助肺、胃、肝排毒。
2.喝水
早上喝開水排毒:腎臟排毒最適合的時間是早上5-7點。經過壹夜的修復，早上毒素在腎臟聚集。早上最好喝壹杯白開水，洗腎排毒。
3.冬瓜
冬瓜汁多。當它進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。
4.櫻桃
櫻桃是壹種珍貴的天然藥物和食物，有助於腎臟排毒。同時還具有溫和的通便作用。
5.山藥
山藥雖然可以同時滋養很多器官，但說到底還是以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。用焦糖“加工”山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。