山藥和胡蘿蔔可以相輔相成，煮成粥又營養又美味。建議冬天吃。
山藥粥怎麽煮？山藥粥最有營養的做法
材料:準備山藥30克，胡蘿蔔20克，大米30克，菠菜泥少許。
做法:將山藥、胡蘿蔔去皮洗凈，切成小塊。往砂鍋裏倒入適量的水，燒開。當米飯半熟時，加入山藥和胡蘿蔔煮開。然後轉小火煮大約15分鐘。然後加入菠菜泥，裝在碗裏食用。
2、山藥枸杞粥
這種粥很適合秋冬體弱的人。山藥有促進食欲，有效消除疲勞的作用。枸杞能補血明目。經常吃山藥枸杞粥的女性也可以養顏。
山藥粥怎麽煮？山藥粥最有營養的做法
材料:1杯白米，山藥300g，枸杞2勺。
做法:山藥去皮，切成小塊備用；砂鍋加適量水，放入淘米燒開，再放入枸杞、山藥繼續煮，小火燉30分鐘。