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墨魚幹粥的做法?

原料:大米150克,墨魚幹50克,豬瘦肉100克,冬筍50克,水發香菇30克。

調料:精鹽1小匙、胡椒粉2/5小匙、紹酒2小匙、味精1小匙、豬油1大匙。

做法詳解:

①將大米用清水淘洗幹凈;豬瘦肉洗凈後切成絲;墨魚幹放人溫水中浸泡30分鐘,用剪刀剪成細絲;香菇、冬筍洗凈切絲。

②坐鍋點火,放入適量清水,再放入墨魚、豬瘦肉、紹酒熬煮至爛,然後加入大米、香菇、冬筍、精鹽熬煮成稀粥。

③將味精、胡椒粉、豬油調入鍋中稍煮,即可食用。

成菜標準:色彩豐富,質感各異,鮮成醇香。

營養價值分析:墨魚味道鮮美,營養價值高,含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質,具有滋肝腎、益氣滋陰等功效。富含蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽、膳食纖維等,營養全面。

提示:煮粥時,投料順序壹定要掌握好。