2、放入烏龜,燉至烏龜、雞肉五成熟。
3、加入紅棗,加鹽,繼續燉至龜肉和雞肉熟爛,加入味精和胡椒粉,倒入香油,放入湯碗中。
4.特點:魚肉鮮嫩,雞肉酥爛,湯汁醇厚,鹹鮮可口。
5.龜:專名指甲魚,又稱甲魚、足魚、水魚、龜等。甲魚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等。,能滋陰涼血,補虛和中,降血脂,降血壓。雞肉含有蛋白質、維生素和多種無機鹽。是壹種高蛋白低脂肪的肉類食品,能溫中健脾,益氣養血,補腎益精。大棗含有皂甙、生物堿、黃酮類、氨基酸、糖類、維生素和無機鹽,能補中益氣、養血安神。
6、龜和雞是飲食中常見的食材,兩者都有壹定的滋補作用,如果壹起燉,最是互補。