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燕窩怎麽燉最有營養?

燉燕窩的技巧更美味

1:壹般的燕窩基本沒有味道,即使有也只是淡淡的香味,所以很多人在燉的時候都會放壹些調料,比如鹹燕窩。有些人燉燕窩的時候會加鹽。其實這種做法是不對的。燉好後吃燕窩要加鹽,不然鹽會分解燕窩。燉燕窩推薦幾種可食用的清湯:甜品椰汁、鹹雞清湯、杏仁汁等。

2.燕窩燉品的選擇。現實中,很多人或商家選擇電燉品做燕窩。其實最好用陶瓷電燉鍋,而不是鋁鋅合金產品。原因其實很簡單。陶瓷制品的保溫效果比金屬制品好很多,更有利於燕窩的口感和營養。還有壹個原因是陶瓷不容易沾染細菌,容易清洗。

3.燉燕窩的時間也要掌握。壹般燕子杯泡3-5小時,燉15-20分鐘,燕子條泡5-10小時,燉20-30分鐘,切碎的燕子泡5-10小時,燉20-30分鐘。

4.壹般用溫水文火燉燕窩。如果是冷水,是不可能燉出燕窩的營養品質、蛋白質和少量礦物質的。當然,大火和高溫水會把燕窩燉爛,甚至變成水,得不償失。