從科學的角度來說，沒有足夠的科學研究支持減肥茶對減肥的有效性。雖然有些成分，如咖啡因、茶多酚、蘆薈、蜂蜜等，在壹定程度上具有促進新陳代謝、抑制食欲、加速脂肪分解的作用，但其功能和安全性有待進壹步研究。
況且減肥茶也不是可持續的減肥方式。長期大量飲用減肥茶，可能會對肝臟和腎臟造成負擔，甚至引起不良反應。減肥茶通常含有茶多酚、咖啡因等成分。如果過量食用，會引起頭痛、心慌、失眠、腹瀉等不良反應。
壹般來說，想要減肥，最靠譜的辦法就是保持健康的飲食和適量的運動，而不是靠減肥茶之類的減肥產品。如果妳對減肥茶感興趣，最好先咨詢醫生或專業營養師。