2，中午以後不吃東西的方法還是可以的，但是需要堅持，就是下午三點以後不要吃任何東西。當然，能吃就不能硬吃，壹周能瘦幾斤。
3、不吃正餐，每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的壹部分，對女生喝是很有好處的，但是註意無糖，我家買了壹臺豆漿機，每天喝方便又便宜。
4.蘋果減肥法吃2天蘋果再正常吃3天，效果也不錯。
5、荷葉減肥法，荷葉、決明子、甘草、檸檬切片，煮成湯，次數適當，堅持2周見效，每天會多進出廁所。
6、喝水減肥，少吃，吃飯的時候在旁邊放壹碗溫水，水後的食物再吃，也有很好的效果。
我身邊還有壹些朋友沒有這樣做但是也減了體重。大多用的是壹種黑米減肥膠膠囊，減肥效果很好。可以在網上查壹下。