什麽食物可以降血糖？

妳好:妳的血糖偏高，要註意飲食和運動。容易使血糖升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅幹、蛋糕、甜面包和用糖制成的糖果。

飲酒是不可取的。由於酒中所含的酒精不含其他營養成分，只提供熱能，每克酒精產生約7千卡(294焦耳)，對肝臟有害，容易引起血清甘油三酯的升高。少數服用磺酰脲類降糖藥的患者，酒後容易出現心慌、氣短、臉頰發紅等反應。空腹飲酒容易引起胰島素患者低血糖，為了安全還是不喝酒為好。

正常空腹血糖是6.1。高血糖不可怕，我最怕它的並發癥，比如糖尿病足，糖尿病眼，糖尿病腎。通過日常飲食和運動控制，還要經常測量血糖以保持控制範圍，壹般空腹試驗和飯後2小時測量(