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壹袋豆漿中餐:正常吃就好。
(杜絕油膩美食，雞蛋是不錯的選擇)晚餐:牛奶+蘋果。
(兩勺芝麻杏仁核桃粉也不錯。)另外，俗話說“早上鹽水，晚上蜂蜜湯”，早餐前20分鐘喝壹杯淡鹽水，晚餐後喝壹杯蜂蜜水。清腸養胃，潤肺養顏。如果用蜂蜜代替晚餐減肥，簡單有效又安全，壹周至少能瘦6斤。保持平常心，持之以恒，用不了多久妳就會發現自己越來越瘦了，呵呵。
/20051020/n 240552052 . shtml這個網站是壹個瘦身沙龍，裏面有很多網友的寶貴經驗，至少對我有很大的幫助，我想也會幫助妳找到最適合自己的瘦身方案。
總之不管是運動還是節食，說白了就是磨練毅力。方法是次要的。條條大路通羅馬。關鍵是堅持不懈，世上無難事，只怕有心人。。。加油_