對於鮑魚和牡蠣來說，它們的壯陽效果通常沒有可比性。但就其適用人群而言，鮑魚更適合女性，牡蠣更適合男性。但是，任何食物都不能代替藥物起到治療作用。如果想壯陽，建議盡快去看中醫或者男科的醫生，建議遵醫囑。
又稱鮑魚魚、鏡魚等。，屬於軟體動物，肉質嫩滑可口。具有調經止痛、清熱潤燥、潤腸通便的功效，更適合女性食用。牡蠣，又名牡蠣、牡蠣黃等。有點涼，有點鹹。具有潛陽養陰、軟堅散結、收斂收斂的功效，適用於男性。對於脾虛泄瀉的人，通常建議少吃或不吃鮑魚、牡蠣，否則容易損害身體健康，甚至可能導致腹瀉、腹痛等不適。
日常生活中，即使喜歡吃鮑魚、生蠔，也建議適當控制攝入量。鮑魚、牡蠣食用前，要浸泡壹段時間，清洗幹凈，避免泥沙等物質。如果要保存鮑魚和牡蠣，需要將它們曬幹，存放在陰涼幹燥的地方，以延長保質期。