吃完飯後最好1小時再喝茶。
飯後馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。正確的方法是至少餐後半小時，最好1小時後再喝茶。
飯前飯後不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐後壹小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/faf2b2119313b07e18afe26001d7912397dd8c4c"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/faf2b2119313b07e18afe26001d7912397dd8c4c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n/2015/0411/c14739-26829481.html"target="_blank"title="人民網：飯後喝茶最好？警惕喝茶的十大誤區">人民網：飯後喝茶最好？警惕喝茶的十大誤區