1.材料；
2.大椰子胖子先森說我吃不完，我吃不完，就用來做湯了~ ~
3.胡蘿蔔去皮切絲；切玉米；
4.瘦肉切塊；紅棗去核；
5.將椰子水倒入鍋中，加入1碗清水，加入除木瓜外的其他材料，煮沸，撇去浮沫，轉小火40分鐘；
6.木瓜去皮，去籽，切塊；
7.加入木瓜，煮20分鐘。可以加鹽調味~ ~
需要準備的原料:1，青木瓜半斤；
半斤青木瓜
2、壹根胡蘿蔔；
胡蘿蔔
3、壹個甜玉米；
甜玉米
4、帶皮豬肉半斤(挑瘦肉多的部分)；
帶皮豬肉
5.三雙雞爪；
雞爪
6.清水1500毫升；
制作方法:1、豬肉、雞爪先用砂鍋加水煮沸，撇去浮沫；
2.然後加入木瓜、胡蘿蔔和玉米，小火燉壹個半小時。
功效:秋季養生湯中的木瓜胡蘿蔔玉米羹，味道香甜，非常滋潤。在幹燥的秋季養生湯中飲用，可以預防秋燥，滋陰益氣。