瑪咖泡水喝有什麽效果？

瑪咖泡水可以改善亞健康狀態，提高人體免疫力，改善失眠。瑪咖是生長在高海拔的十字花科植物。其特殊的生長環境造就了其豐富的營養成分，世人賦予其“國寶”、“人參”、“天然活力營養寶庫”等諸多美譽。

而瑪咖中特有的成分瑪咖烯和瑪咖酰胺，能促進激素分泌，調節內分泌，被譽為“天然激素引擎”，因此能改善性功能，提高生育能力，抗疲勞，調節內分泌，延長更年期。

擴展數據:

瑪咖泡水喝如下:

1，茶葉可以選擇瑪咖幹片，1天10克，壹次放3-5片，用開水沖就行，泡好的片不要扔掉，可以嚼碎咽下去。

2.將瑪咖切成2-4g片(2-3片)，加入開水(每次保溫杯約300-500ml)，浸泡20min。浸泡4次的瑪咖可以直接食用。

3.馬卡甘浸泡在水箱中，並與許多不同的成分混合，包括壹把新鮮木瓜、壹些煉乳、雞蛋、蜂蜜和草藥。經過不斷攪拌，最終制成美味的瑪咖飲料。

人民網-瑪卡怎麽泡水？