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蜂蜜水如果用開水沖了還有沒有用 蜂蜜水的正確喝法

5 喝蜂蜜水的四大禁忌

喝蜂蜜水除了不能高溫沖泡這壹大禁忌以外,還有以下三大禁忌:

1、糖尿病人忌喝

蜂蜜含糖量較高,而糖尿病本身就是壹種以高血糖為特征的代謝性疾病,不能進食高糖食物,像蜂蜜、白糖、紅糖、奶油蛋糕這種高糖食品是壹定要忌吃的,否則會影響血糖穩定,使病情加重。

2、腹瀉患者忌喝

蜂蜜水具有壹定的潤腸通便效果,適宜便秘人群食用,對於本身有腹瀉病情的患者來說是要忌喝的,否則會加重病情,影響身體康復。

3、忌多喝

蜂蜜雖好,但不能過量食用,否則攝入糖分過高,容易增加長胖、患糖尿病、三高等疾病的風險,同時多喝蜂蜜還會對腸胃造成刺激,引發腹痛、腹瀉等不適癥狀,建議壹天喝不超過30克的蜂蜜為宜。