1.保持頭皮清潔:每天用溫和的洗發水洗頭，用指尖輕輕按摩頭皮，幫助去除多余的油脂。
2.避免刺激:避免頻繁使用吹風機、燙發器和染發劑，以盡量減少對頭發和頭皮的刺激。
3.調整飲食:註意飲食健康，盡量少吃油膩和刺激性食物。
4.合理發型:選擇適合自己的發型，避免頭發過長或束縛過緊，讓頭發有更好的通風和發展環境。
5.用藥:根據頭皮的具體情況，醫生可能會建議使用壹些含有抗生素、抗真菌藥或消炎藥的洗發水、液體或乳液，減少油脂分泌。
6.改善生活習慣:保持良好的生活習慣，避免焦慮緊張，給予足夠的休息和睡眠。
記住，每個人的情況不壹樣，治療方法可能因人而異。如果癥狀持續或加重，請咨詢醫生，尋求更專業的建議和治療方案。