孕婦可以吃多寶魚嗎？

孕婦可以適量吃大菱鮃。多寶魚原產於歐洲大西洋，是世界公認的優質比目魚之壹。身體扁平，略呈菱形，褐色中隱約可見黑褐色花紋。多寶魚營養豐富，如omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、鐵等，能為孕婦提供所需營養。孕婦吃多寶魚的好處如下:

改善皮膚狀況

Topfish可以改善皮膚狀況，使皮膚光滑有彈性，美容養顏，準媽媽的皮膚在懷孕期間容易惡化。Topfish中豐富的膠質有助於改善膚質。

增強體質

多寶魚可以補充人體所需的營養，提高抵抗力。而且多寶魚含有豐富的蛋白質和礦物質，有利於準媽媽補充營養，增強體質。

降低膽固醇

多寶魚可以幫助降低血脂和血壓，還可以緩解動脈壓和血管壓。此外，多寶魚中的不飽和脂肪酸可降低孕期膽固醇水平，有益於孕婦健康。