沒想到20克的藝人居然還挺多的~有誰能用甜玉米拒絕拉石？
黑全麥面粉65g，普通面粉15g，鹽2g，代糖1g，橄欖油6g，酵母粉1g，用適量溫水融化，邊加熱邊攪拌(我加了50g左右)直到揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜室溫發酵，中間戳壹下面團呈圓形。* * *切3塊(約45g/塊)，再次發酵至稍微膨脹，用叉子戳孔，180℃烤箱8-10分鐘，180℃空氣炸鍋4分鐘左右，定型(冷卻後冷凍，隨用隨取)。
20g速溶甜玉米粒，10g低脂蛋黃醬(非超低脂)和2-3g零熱量糖(代糖)，攪拌均勻鋪在全麥蛋糕胚上，(冷凍的先取出自然解凍)，鋪上20g左右的馬蘇裏拉芝士碎(原味芝士)，烤箱預熱190度和65433度。
全麥餅胚的邊緣也是酥脆的，吃起來更香。低脂蛋黃醬+零熱量糖代替沙拉醬+煉乳，年代久遠卻美味無比！不減！