哺乳期可以吃梅豆嗎？

哺乳期可以吃梅豆，梅豆味甘，性平，胃香，性溫淡黃，最適合健脾。營養價值非常豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷等成分。其中，烏梅的外皮特別富含B族維生素，具有健脾和中、益氣祛濕、解暑的功效。

調中益氣

烏梅具有健脾止渴、補腎益精、調理五臟、調節營養健康、調中益氣的作用。烏梅磷脂具有促進胰島素分泌和參與葡萄糖代謝的作用，是糖尿病產婦的理想食品之壹。此外，豇豆還提供碳水化合物、維生素和微量元素，以補充人體的營養。

促進消化

眉豆味甘、平、鹹、無毒，入脾、腎經。維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸蠕動，抑制膽堿酯酶活性。對於壹些腸胃功能不好的哺乳期女性來說，適量吃壹些眉豆可以促進消化，增加食欲。

增強抗病能力

眉豆提供易於消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物、維生素、微量元素等。哺乳期的女性不僅可以補充身體的營養，還可以提高自身的免疫力。