1，增強免疫力？刺梨含有豐富的維生素C，能促進抗體的形成，對感冒等病毒感染有很強的免疫力，對壹些傳染病也有預防作用。
2、抗衰老、降壓？刺梨含有壹種叫超氧化物歧化酶的物質，含量比較豐富，可以減少體內自由基的破壞，起到抗衰老的作用；超氧化物歧化酶還能進入血管清除沈積的自由基，保持血管暢通，降低血脂和血壓，對心血管疾病有很好的預防作用，預防阿爾茨海默病。
3.促進發展？刺梨含有豐富的胡蘿蔔素，是維生素A的前身，經常食用刺梨可以治療維生素A缺乏癥，對生長發育非常有益，適合正在成長的青少年食用。
4.治腳氣？維生素B1缺乏時會發生小檗果。經常攝入刺梨汁或新鮮水果，可以補充維生素B1攝入不足，對腳氣有治療作用。