壹天泡多少個桑葚？

把桑葚幹泡在水裏壹天需要5粒左右，這個量可能會根據幹果的大小而變化，可以控制在5克到10克左右。沖泡時，取5個左右的桑葚幹，加入100度的開水，攪拌5秒。用開水做桑葚幹，可以使其營養成分迅速分布，有利於人體更好的吸收。

桑葚每天需要大約5粒膠囊浸泡在幹燥的水中。

將桑葚幹泡在水裏，每天5粒左右，這個量會根據每個桑葚幹的大小而變化。如果怕不準，可以準備壹個秤，5 ~ 10g。切記桑葚幹的量不能太多，否則會導致人體血糖升高，引起肥胖等癥狀。

要註意泡桑的溫度。壹般用100度的開水浸泡。開水可以快速泡出桑葚幹中的多糖、礦物質、黃酮類等成分。取5個左右的桑葚幹，放入杯中，加入100攝氏度的熱水，將桑葚幹攪拌5秒後飲用。

泡過水的桑葚營養價值很高，而且含有豐富的維生素C，因此可以幫助人體抗氧化，起到美容養顏、美白抗衰老的作用。此外，適量飲用桑葚水還可以緩解耳鳴、腰膝酸痛，幫助人體提高免疫力。