步驟:材料？:16紅棗；枸杞1小把；薏苡仁2小把；1/4片幹銀耳；紅糖3湯匙；適量的水？
將銀耳用水浸泡，薏苡仁浸泡3-4小時，紅棗和枸杞用清水洗凈。要放蓮子就不要泡，不然不脆。
將泡好的銀耳洗凈，去根，撕成小塊，然後和薏米壹起放入高壓鍋中，加入適量的水，大火燒開，氣閥開始吹後關小，再煮7-10分鐘，關火。
加入紅棗和枸杞，小火煮15-20分鐘。
煮之前根據自己的口味加入適量的冰糖，煮到冰糖完全融化。
註意事項:由於薏米對女性子宮平滑肌有興奮作用，懷孕初期吃了容易引起流產，所以孕婦不能吃薏米。