2.增強免疫力:沙棘含有多種維生素、礦物質、氨基酸等。，可以增強人體免疫力，提高抵抗力。
3.預防感冒:沙棘中的維生素C是壹種天然抗氧化劑，有助於預防感冒、咳嗽和感染。
4.降血脂:沙棘果富含維生素E、β-胡蘿蔔素等成分，可降低血液中的膽固醇和甘油三酯，預防心血管疾病。
5.增加營養攝入:沙棘果含有多種營養成分，如維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素、膳食纖維、鐵等。，可以增加人體的營養攝入。
6.緩解便秘:沙棘果富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解便秘。
7.改善睡眠:沙棘果富含維生素B1、B2、B6等。這些維生素有助於維持神經系統的健康，提高睡眠質量。