菊花茶，將5~6g菊花茶投入玻璃杯中，註入85℃的開水沖泡；
玫瑰花茶，將7g玫瑰花茶投入玻璃杯中，80℃的開水沖泡。
綠茶，將3~5g綠茶投入玻璃杯中，註入80~85℃的開水沖泡；
菊花茶，將5~6g菊花茶投入玻璃杯中，註入85℃的開水沖泡；
玫瑰花茶，將7g玫瑰花茶投入玻璃杯中，80℃的開水沖泡。
1.紅茶：紅茶味道濃郁，有暖身的作用，適合秋冬季節喝。例如普洱茶、祁紅、滇紅等。
2.花果茶：富含維生素和抗氧化物質，可以增強免疫力。例如玫瑰花茶、菊花茶、檸檬草茶等。
3.茉莉花茶：茉莉花茶具有清新芳香的特點，可以消除疲勞，並有助於調節情緒。
4.竹葉青茶：竹葉青茶具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目等功效，適合秋冬季節飲用。
5.松針茶：松針茶具有清肺潤燥、開胃化痰的作用，適合秋冬季節喝。