減肥期間真的建議少吃！少吃點！少吃點！註意量！
鱷梨是壹種很好的營養食品。確實含有大量脂肪，也是水果中能量最高的。脂肪含量約為15%，高於雞蛋和雞肉。每100克牛油果含熱量約160千卡，是甜蘋果的3倍，牛奶的2.7倍。
但它所含的脂肪是不飽和脂肪，可以消除體內部分飽和脂肪，降低人體血脂和膽固醇，幫助人體新陳代謝，加快脂肪轉化為能量的速度，有飽腹感，從而幫助人體燃燒脂肪減肥。所以，學會適當吃牛油果不僅可以美容護膚，還可以減肥。
然而，從另壹方面來說，如果妳把它當作壹頓飯來吃，那麽如果妳每天都吃它，妳就有發胖的危險。任何食物都應該適量食用。吃多了會對身體造成負擔。營養過剩不是好事，還會影響健康。
所以，總的來說，牛油果是壹種可食用的牛油果，可以用來減肥。如果不吃牛油果，估計會造成發胖的危險。