蓮子味苦性寒，陽虛型體質不宜飲用。根據自己的體質，定期泡蓮子茶是很有必要的。蓮子性涼味苦，有清心降火、降血壓、止汗養心的作用。適用於高血壓、頭暈、心煩失眠、夢遺遺精、盜汗者。清代食醫王孟英曾說:蓮子心能止汗，清熱調理，止血固精。另據研究，蓮子中所含的蓮心堿有鎮靜性欲的作用，對性欲亢進者有效。所以相當適合心腎不交、性欲亢進、陰莖容易勃起的更年期男性。
建議:生甘草趨向清熱解毒，炙甘草趨向潤肺和中。此外，還能化痰止咳，健脾益氣，止痛。淡竹葉:清熱解毒，利尿的功能。如果覺得熱，煩躁不安，可以泡水調理。同時，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免辛辣食物，註意休息，補充多種維生素，增強抵抗力。如果是真火引起的，可以喝壹點，好了就停，不要吃太多。