2.費用:自己做飯通常比外賣便宜，因為可以根據自己的預算選擇購買食材。另外，外賣通常會有額外的配送成本和服務成本，也會增加整體成本。
3.健康:自己做飯通常更健康，因為妳可以控制自己的飲食。如果妳有特殊的飲食需求，自己做飯可能更適合妳。
4.質量:自己做飯通常味道更好，因為妳可以選擇最好的食材，根據自己的口味調整菜肴。外賣的質量可能會受到配送時間和距離的影響。
5.方便:外賣更方便，只需要點餐，不需要花時間在食材的購買和烹飪上。自己做飯需要更多的準備時間和後續的清潔工作。
總的來說，對於上班族來說，外賣和做飯各有利弊，可以根據自己的實際情況和需求選擇最適合的方式。