這時候可以吃壹些金銀花、荷葉、菊花茶、苦瓜、生藕等具有清熱去火功效的食物，緩解上火的情況。
消化不良的楊梅幹纖維素含量高，吃多了不容易消化。如果壹起吃楊梅仁，容易出現消化不良、腹脹腹痛等不適。
此時應停止吃楊梅幹，吃壹些能潤腸的食物，如香蕉、西瓜、蜂蜜水、桑葚等。
楊梅幹中的碳水化合物含量很高，吃了會增加脾胃的飽腹感，容易導致濕熱化痰。
這個時候要吃壹些有除濕作用的紅豆薏米粥，除濕效果很好。
便秘楊梅性幹溫，吃了會降低腸道的通暢度。燥熱的人容易便秘，對身體不好。
這時可以吃壹些有通便作用的食物，如蜂蜜水、香蕉、西瓜、荷葉茶等。