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雞胸肉怎麽炒?

準備主料:1蓮藕,4塊雞胸肉,2個中土豆。

準備輔助配料:極鮮醬油2湯匙、鹽5克、植物油1湯匙生抽、1湯匙料酒、1湯匙蠔油、半湯匙白胡椒、1克糖、1湯匙玉米澱粉。

生產流程:

第壹步:準備食材:土豆去皮洗凈;蓮藕去皮洗凈。雞胸肉的處理:首先將雞胸肉切成條狀,用清水洗兩遍,擠幹,加入1g鹽、白胡椒粉、生抽、料酒、蠔油、白糖,抓勻,兩次加入少許水,抓勻,讓肉丁充滿水,然後加入玉米澱粉繼續抓勻,最後倒入少許植物油封水,腌制10分鐘;

第三步:燒熱炒鍋,放入植物油,油溫五成熱,放入土豆丁,中火翻炒。土豆丁翻炒表面微黃時,放入蓮藕丁翻炒。蓮藕丁熟了,鏟出來備用。用鍋裏剩下的油,放入腌制好的雞丁翻炒。當雞丁變色後,加入炒好的土豆丁和蓮藕丁,加入鮮美的醬油攪拌均勻。

小貼士:腌制後的雞肉不會有腥味,會更嫩更入味。