蘇打餅幹每100克的熱量約為408卡，所以看起來蘇打餅幹還是壹種熱量很高的食物，正在減肥的朋友最好不要吃。另外，蘇打餅幹平時不宜多吃，蘇打餅幹是十大垃圾食品之壹。
2蘇打餅幹能減肥嗎？蘇打餅幹不能減肥。
雖然蘇打餅幹非常酥脆，所以很多人都非常喜歡，也有很多人認為蘇打可以幫助促進我們的消化功能，但是蘇打餅幹含有非常高的熱量，所以如果不適量食用，很容易導致肥胖。
吃蘇打餅幹會變胖的3個理由1。蘇打餅幹中，由於添加了精煉混合油，脂肪含量遠高於饅頭等食物。
2、吃蘇打餅幹，增加脂肪攝入，更容易發胖，增加糖尿病等慢性病的風險。
3、蘇打餅是面粉做的，主要成分是澱粉、面筋蛋白，吃多了容易發胖。