1、蜂蜜水:適量飲用有助於緩解酒後頭痛癥狀，因為蜂蜜中含有果糖，能促進酒精的分解和吸收。也可以選擇糖水、酸奶、純牛奶，可以加速酒精代謝。
2、番茄汁:適量飲用可以幫助人體從酒後頭暈中快速恢復。
3.葡萄汁:適量飲用有助於緩解酒後惡心反胃。葡萄汁中含有酒石酸，可與乙醇相互作用形成酯類，從而降低體內乙醇的濃度。
5、大量飲用濃茶，茶葉中的茶多酚會迅速與酒精中的乙醇反應生成乙醛，從而不在體內蓄積，達到解酒的效果。
6、刺激喉反射，催吐，使胃中未被吸收的酒精及時排出體外。
7.適當運動:飲酒後意識仍清晰，整體身體狀況尚好。建議可以適當快走、慢跑或者騎車，通過簡單的運動促進汗液的排出，這樣可以代謝壹小部分酒精物質。