補腎要先分清陰陽，陽虛陽虛怕冷，陰虛怕熱。腎陽虛體質進補應以溫熱為主。補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天等，可用肉桂、鹿茸煲湯，煲牛肉、羊肉、狗肉都可以，用冬筍、黑木耳炒菜。
腎陰虛的人，大多臉發紅、五心(雙手、雙腳、胸)煩熱，應以甘涼滋陰為主，忌用辛燥耗津、苦寒傷陰之品。補陰藥多是甘寒藥，主要有六味地黃丸、西洋參等。腎陰虛者可平常多食用山藥、枸杞子、鹿角膠、核桃仁、海參、銀耳等。
陰陽兩虛進補，宜采用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。陰陽並補可以用陳李濟壯腰健腎丸，也可以用太子參15克，白術15克，山藥30克，茯苓20克，黃芪30克，紫河車15克，當歸15克，鹿角10克，龜板12克，白芍12克，白芨30克，功勞葉12克。水煎服，1日1劑，早晚分2次口服。